NEWS:

Wir wünschen eine frohe Adventszeit

Der Bund hat per 29. Oktober wieder neue Verhaltensregeln für Sportcenter definiert.

Nachdem nun hoffentlich alle Unklarheiten beseitigt sind, gilt es folgende Vorgaben einzuhalten:
- Im Eingangsbereich, den Garderoben sowie im Fitnessraum gilt eine generelle Maskenpflicht!
- Der Abstand muss mit und auch ohne Maske eingehalten werden.
- An den zwei Tischen im Empfangsbereich dürfen maximal je 4 Personen sitzen.
- Im Fitnessraum können gleichzeitig maximal 15 Personen mit Maske trainieren.
- Im Kursraum können bei tiefer Intensität (Pilates, Yoga etc.) gleichzeitig maximal 15 Personen und
   bei hoher Intensität (Zumba, Fun&Tone etc.) maximal 10 Personen ohne Maske trainieren.

Das Trainieren mit Maske ist durchaus möglich, wir empfehlen in diesem Fall aber die Intensität des Trainings etwas zu reduzieren, mehr Pausen einzubauen, viel zu Trinken und zwischendurch am Fenster frische Luft zu tanken. Durch regelmässiges Kraft- und Ausdauertraining (2-3x pro Woche) wird das Immunsystem gestärkt, die Fitness verbessert und der Kopf ausgelüftet.

Weiterhin gilt:
- Rückkehrer aus Risikogebieten müssen unbedingt die Quarantänefristen einhalten!
- Bei Anzeichen von Krankheit zuhause bleiben und den Arzt informieren
   (Fieber, Husten, Schnupfen, Kratzen im Hals, kein Geschmacksempfinden)
- Regelmässig und gründlich Hände waschen oder desinfizieren
- Geräte und Trainingshilfmittel müssen nach jeder Benützung desinfiziert werden
- In Taschentuch oder Armbeuge husten und niesen
- Keine Hände schütteln und nicht ins Gesicht fassen
- Immer 1,5m Abstand einhalten.

Besten Dank für das Verständnis und die Solidarität!

Es gilt weiterhin der reguläre Stundenplan
Die Teilnehmerzahl wurde stärker eingeschränkt. Eine Anmeldung ist auch weiterhin nur bei den entsprechend markierten Kursen erforderlich, es sind jedoch kurzfristige Änderungen möglich.

Kursanmeldung:

GEGRÜNDET 1977 - SEIT ÜBER 40 JAHREN FÜR SIE DA

Sie dürfen sich auf ein angenehmes Trainingsklima, kombiniert mit einem vielseitigen Kursangebot und unserer Kompetenz im Bereich Gesundheit und Bewegung freuen.  

Fitnesstraining ist ein Blutdruck stabilisierendes, Gewicht senkendes, Knochen festigendes, Muskel aufbauendes, Stimmung aufhellendes und Leben verlängerndes Medikament.