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27.01.2012
Indoor Cycling
Biken und Radfahren zu temporeicher Musik!
Indoor-Cycling ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmer steigert. In einer Gruppe wird unter Anleitung zu motivierender Musik geradelt. Die Musik gibt die Trittfrequenz vor. Den Widerstand bestimmt jeder Teilnehmer für sich selbst, indem er den Druck auf die Schwungscheibe einstellt und mittels Herzfrequenzsender und Pulsuhr seine Trainingsintensität überwacht.
Wer abnehmen will, hat durch den hohen Energieumsatz mit Indoor-Cycling sicherlich eine gute Wahl getroffen. Die vielen Rythmuswechsel und Sprints zu temporeicher Musik sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern verbessern zusätzlich die Koordination, die Schnelligkeit und das Stehvermögen.
Wir bitten um Voranmeldung
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Was benötigen Sie:
Aus Hygienegründen ist ein Schweisshandtuch ins Training mitzubringen. Da Sie durch das Schwitzen viel Flüssigkeit verlieren, empfehlen wir Ihnen, während des Trainings den Flüssigkeitshaushalt durch Wasser oder isotonische Getränke zu regulieren. Bitte nur Plastikbidons oder Sigg-Bottles in den Aerobicraum nehmen! Entsprechend gefüllte Bidons sind auch an der Rezeption erhältlich!
